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Dejar de fumar durante el embarazo: compare sus opciones

Dejar de fumar durante el embarazo: compare sus opciones

El embarazo le brinda un gran incentivo para dejar de fumar, pero también complica su elección de métodos. Es posible que no pueda dejar de fumar por su cuenta, pero también debe pensarlo dos veces antes de exponer a su bebé a los medicamentos en pastillas y parches. Entonces, ¿cuáles son las mejores opciones?

Las personas que han tenido éxito en dejar de fumar han encontrado diferentes formas de dejar el hábito. Algunos prueban el medicamento bupropión (Zyban) o parches, chicles o aerosoles de nicotina, que generalmente son seguros cuando se usan bajo la supervisión de un médico. (Ciertamente, son más seguros que los cigarrillos). Otros intentan la terapia, quizás en combinación con un medicamento. Otros simplemente siguen la ruta pasada de moda y tiran sus cigarrillos.

Es posible que deba probar algunas estrategias o combinaciones diferentes antes de encontrar la que funcione para usted. Aquí tienes un vistazo a tus opciones.

Dejar de golpe

Cómo funciona: Tira sus cigarrillos y promete no volver a fumar.

La seguridad: Es posible que se sienta mal durante algunas semanas, pero no se hará daño a usted ni a su bebé. No hay evidencia de que el estrés de dejar de fumar tenga algún efecto en el feto.

Tasa de éxito: En la población general, solo una de cada 20 personas que se enfría de golpe sin ninguna otra ayuda para dejar de fumar logra mantenerse alejada de los cigarrillos. Pero durante el embarazo, es más probable que supere esas probabilidades porque está más motivada para dejar de fumar. Y puede aumentar sus posibilidades de éxito probando el reemplazo de la nicotina o alguna de las otras ayudas para dejar de fumar que se enumeran a continuación.

Pros: Dejar de fumar de golpe es económico y seguro. Si lo hace por su cuenta, no tendrá que programar una cita con el médico ni obtener una receta. Lo más importante es que dejará de exponer inmediatamente a su bebé al monóxido de carbono, la nicotina y otras sustancias químicas peligrosas en los cigarrillos.

Contras: Si es un fumador empedernido, puede esperar sufrir abstinencia de nicotina durante dos o tres semanas después de dejar de fumar de golpe. Los síntomas incluyen irritabilidad, depresión, ansiedad, dificultad para concentrarse e inquietud. Durante las primeras semanas, también tendrá fuertes antojos de cigarrillos.

Costo: Gratis

Dejar de fumar gradualmente

Cómo funciona: Gradualmente reduce el consumo de cigarrillos hasta que se reduce a cero.

La seguridad: Este método es completamente seguro, si lo hace con la suficiente rapidez. Mientras ya no haya fumado para cuando tenga 14 semanas de embarazo, dicen los médicos, es poco probable que su bebé sufra daños. Pero si sigue fumando después de ese momento, incluso si es solo uno o dos cigarrillos al día, podría estar retrasando el crecimiento de su bebé y abriendo la puerta a complicaciones.

Tasa de éxito: En general, reducir gradualmente no es más efectivo que dejar de fumar de golpe; funciona para aproximadamente uno de cada 20 fumadores. * Sin embargo, el enfoque de pasos pequeños puede ser una mejor opción si fuma un paquete al día o más.

Pros: Dejar de fumar gradualmente puede ayudar a minimizar los síntomas de la abstinencia de nicotina, especialmente si es un fumador empedernido. Su cuerpo tendrá la oportunidad de adaptarse lentamente a la disminución del suministro de nicotina en el torrente sanguíneo.

Contras: Es posible que sea especialmente difícil dejar esos últimos cigarrillos. Y hasta que deje de fumar por completo, seguirá poniendo en peligro a su bebé y a usted misma.

Costo: Gratis

Reemplazo de nicotina

Cómo funciona: La nicotina es la sustancia adictiva de los cigarrillos. Los parches, las encías y los aerosoles de nicotina ayudan a prevenir la abstinencia de nicotina cuando deja de fumar.

La seguridad: Nadie sabe exactamente cómo la nicotina afecta a un feto en crecimiento o cuánto contribuye al bajo peso al nacer, al parto prematuro y otras complicaciones. Pero dado que la nicotina es solo una de las muchas toxinas en el humo del cigarrillo, este método es casi con certeza más seguro para usted y su bebé que fumar. Aún así, debe hablar con su médico antes de probar cualquier tipo de reemplazo de nicotina. Las encías y los aerosoles se consideran más seguros que los parches porque las breves ráfagas de nicotina que proporcionan se suman a dosis más pequeñas de nicotina que las que obtendría con un parche (o al fumar, para el caso). Un parche puede ser una buena opción si tiene demasiadas náuseas como para probar otra cosa, pero solo debe usar marcas que liberen nicotina durante 16 horas en lugar de 24. Los parches de 16 horas son tan efectivos como los parches para todo el día y pondrán menos nicotina en su sistema.

Tasa de éxito: El reemplazo de nicotina puede aumentar las posibilidades de los fumadores de dejar de fumar con éxito, de aproximadamente uno de cada 20 a uno de cada diez. *

Pros: Los tratamientos de reemplazo de nicotina pueden ayudar a aliviar sus antojos de cigarrillos. Estos tratamientos pueden ser especialmente útiles si fuma mucho o ha tenido problemas para dejar de fumar de golpe.

Contras: Existe una pequeña posibilidad de que los tratamientos de reemplazo de nicotina puedan ser dañinos para su bebé, especialmente si usa un parche de 24 horas o usa en exceso chicle o aerosoles. Hable con su médico antes de probarlos.

Costo: Alrededor de $ 120 a $ 140 por un suministro de chicle para un mes, de $ 70 a $ 100 por un suministro de parches para un mes y $ 160 por un suministro de aerosol nasal para un mes. (Nota: muchos planes de seguro cubrirán todo o parte del costo de los tratamientos para dejar de fumar).

Bupropion (Zyban)

Cómo funciona: Este medicamento se comercializó originalmente como un antidepresivo bajo la marca Wellbutrin. Los médicos notaron que los pacientes que tomaban el fármaco tenían un éxito inusual en sus intentos de dejar de fumar. Los investigadores no están seguros de por qué ayuda a los fumadores a dejar de fumar.

La seguridad: El bupropión generalmente se considera seguro, pero nunca se ha estudiado a fondo en mujeres embarazadas. Se sabe que grandes dosis del fármaco provocan convulsiones. (No hay informes de que esto le haya sucedido a una mujer embarazada que toma el medicamento para dejar de fumar). Es posible que el medicamento no sea seguro para las mujeres que ya tienen un alto riesgo de convulsiones, incluidas aquellas con preeclampsia o antecedentes de preeclampsia. El bupropión pasa a través de la leche materna, por lo que no se recomienda para las madres lactantes.

Tasa de éxito: El bupropión puede aumentar las posibilidades de los fumadores de dejar de fumar con éxito de aproximadamente uno de cada 20 a uno de cada diez. *

Pros: El bupropión no contiene nicotina y es fácil de tomar. Como beneficio adicional, los fumadores que dejan de fumar con la ayuda de bupropión tienden a ganar menos peso que otros fumadores.

Contras: Los efectos secundarios conocidos incluyen insomnio, sequedad de boca y náuseas. Se desconoce qué efecto, si es que tiene alguno, podría tener este medicamento en su bebé en desarrollo.

Costo: Aproximadamente $ 130 por el suministro de píldoras para un mes. (Nota: muchos seguros cubrirán todo o parte del costo de los tratamientos para dejar de fumar).

Asesoramiento

Cómo funciona: Ya sea que reciba algunas palabras de aliento de su médico, llame a una línea telefónica para dejar de fumar, se una a un programa grupal o tenga una sesión individual con un experto en dejar de fumar, el asesoramiento puede ayudarlo a mantenerse concentrado y motivado para dejar de fumar.

La seguridad: Es seguro.

Tasa de éxito: Vale la pena tener un experto de su lado. La asesoría para dejar de fumar puede aumentar las posibilidades de que los fumadores lo abandonen con éxito de aproximadamente una de cada 20 a una de cada diez. * Las mujeres que necesitan ayuda adicional pueden combinar la asesoría con otros tratamientos como el bupropión (Zyban) o el reemplazo de nicotina.

Pros: La consejería aborda directamente los pensamientos y comportamientos que marcan la diferencia entre el éxito y el fracaso. Además, hablar con alguien puede ayudar a reducir el estrés, algo bueno independientemente de su hábito de fumar.

Contras: Pocos o ninguno. Si un determinado foro o consejero no funciona para usted, siempre puede probar con uno diferente.

Costo: Las líneas para dejar de fumar son gratuitas: la línea de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, al (877) 937-7848, ofrece asesoramiento personalizado por teléfono las 24 horas del día. La consejería en grupo puede costar entre $ 125 y $ 200 por un curso de sesiones de seis a ocho semanas. El asesoramiento privado profesional es más caro, normalmente entre $ 60 y $ 125 por sesión. (Nota: muchas compañías de seguros cubrirán parte o la mayor parte del costo de los tratamientos para dejar de fumar). Además, los recursos gratuitos como Nicotine Anonymous y las salas de chat y en línea pueden brindar un apoyo de pares útil. Visite quitnow.net para obtener más información sobre el programa Quit For Life.

Hipnosis o acupuntura

Cómo funciona: Los médicos y algunos exfumadores dicen que estos tratamientos ayudan a calmar los antojos.

La seguridad: Es seguro.

Tasa de éxito: Ninguno de estos enfoques se ha estudiado ampliamente, pero no hay mucha evidencia de que ayuden a los fumadores a dejar de fumar. Sin embargo, la hipnosis y la acupuntura se están generalizando: están incluidas en varios programas estructurados para dejar de fumar y están cada vez más cubiertas por las compañías de seguros.

Pros: Ambos enfoques están libres de drogas y son seguros.

Contras: Estos tratamientos no están probados para dejar de fumar.

Costo: Los costos varían ampliamente, pero por lo general oscilan entre $ 65 y $ 100 por sesión para cualquier tratamiento.

* Estas cifras se aplican a la población general, no específicamente a las mujeres embarazadas, y no tienen en cuenta que las mujeres embarazadas suelen tener más éxito en dejar de fumar. Tenga en cuenta también que el éxito siempre depende de muchos factores, incluida la cantidad de cigarrillos que fuma, su nivel de motivación y la fuerza de su red de apoyo.

Aprende más:


Ver el vídeo: ONCOGYN - Informe sobre riesgos de fumar en el embarazo de Bethel TV (Octubre 2021).