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Cómo hablar con su hijo sobre el tabaquismo (de 6 a 8 años)

Cómo hablar con su hijo sobre el tabaquismo (de 6 a 8 años)

Que esperar a esta edad

Es probable que su hijo sea consciente de que los cigarrillos son peligrosos, desagradables para muchas personas y están prohibidos en la mayoría de los lugares públicos. De hecho, es probable que para ella el atractivo de fumar siga siendo un misterio, porque a la mayoría de los niños no les gusta el olor. Pero es posible que conozca a algunos niños mayores que han probado los cigarrillos; según el Departamento de Educación de EE. UU., El 70 por ciento de todos los niños prueban los cigarrillos, el 40 por ciento de ellos antes de llegar a la escuela secundaria. Por tanto, este es un momento importante para enseñarle los hechos y ayudarla a desarrollar la autoestima que pueda protegerla de las tentaciones de los cigarrillos en los años venideros.

La buena noticia es que, "a esta edad, si les dices que es malo, piensan que es malo", dice Paul Coleman, padre, terapeuta familiar y autor de Cómo decírselo a sus hijos. Por lo tanto, establezca sus valores firmemente, trabaje para establecer una buena comunicación con su hijo y dé el ejemplo cuidándose bien físicamente.

Como hablar de eso

Centrarse en la salud. A esta edad, es importante elogiar a su hijo por cuidar su cuerpo y su salud en general. Así como sabe que necesita comer alimentos sensibles y lavarse las manos después de ir al baño, asegúrese de que conoce los peligros de los cigarrillos, incluidos los peligros de respirar el humo de segunda mano.

Deja en claro tus valores. Muchos padres asumen que sus hijos son conscientes de sus actitudes hacia los cigarrillos, pero si no las ha expresado claramente, es posible que ella no sepa lo que realmente piensa. Y tiene competencia, dado que los amigos, los medios de comunicación y especialmente la publicidad, a menudo muestran que fumar es genial. Es su trabajo, como padre, comunicar sus valores con claridad. Puede señalar cuando crea que un personaje de televisión o de una película está haciendo algo tonto. "¿Por qué querría fumar cigarrillos?" puedes decir. "No hay nada bueno en envenenar tu cuerpo de esa manera". Por supuesto, es mejor si usted no fuma, pero incluso si lo hace, puede hablar sobre lo difícil que es dejar de fumar y cuánto desearía no haber comenzado nunca a fumar. Los niños pueden aprender de los errores admitidos por sus padres, así como de su buen ejemplo.

Sea accesible. Ahora es el momento de establecerse como un padre que responderá cualquier pregunta, sin importar cuán desafiante o preocupante sea, con calma y consideración. Cuando su hijo llega a la escuela secundaria y comienza a enfrentar la presión de los amigos que fuman, es mejor si ya tiene un historial de conversaciones de corazón a corazón. Es posible que en este momento no tenga preguntas específicas sobre el tabaquismo, pero puedes preparar el escenario para las charlas de mañana sobre el tabaco, el alcohol y la presión de los compañeros respondiendo las preguntas de hoy sobre el sexo, la salud y las funciones corporales. Y dado que muchos estudiantes de primaria tienen parientes o amigos de la familia que fuman, a esta edad podría tener muchas preguntas sobre los cigarrillos. Asegúrese de responderlas de manera directa.

Enséñele a su hijo cómo tomar buenas decisiones. Confíe en que su hijo tomará buenas decisiones. Apoye sus intentos de tomar decisiones prácticas que afecten su propia vida diaria, como qué ropa usar por la mañana, qué zapatos ponerse cuando llueve y qué comida empacar en su lonchera. No la regañes por tomar una decisión que no es tuya; dile con calma por qué harías una diferente y cede a sus preferencias siempre que sea posible. Felicítelo por tomar buenas decisiones cuando sea apropiado.

Enséñele a su hijo a decir que no. Si su hijo puede aprender desde una edad temprana a hacer valer sus puntos de vista con confianza, podrá resistir mejor la presión de los compañeros de la preadolescencia y la adolescencia, cuando fumar se vuelve más común. Escúchala cuando exprese sus opiniones y, cuando no estés de acuerdo con ella, hazlo con respeto. Niños que escuchan constantemente: "Esa es una idea tonta, ¿por qué alguien pensaría eso?" o "¡No discutas conmigo!" son, como adolescentes, menos seguros de sí mismos, más rebeldes y menos capaces de escuchar esas voces internas que predican el buen sentido.

Asegúrele a su hijo que lo aprueba. Es más probable que los niños experimenten con los cigarrillos y el alcohol si su autoestima es baja o si están hambrientos de afecto y atención. Pasen tiempo juntos: Los niños que comen al menos una comida al día con su familia y comparten al menos una actividad a la semana tienen menos probabilidades de fumar que los que no lo hacen. Asegúrese de decirle a su hijo cuánto lo ama y elógielo cuando se lo merezca.

Lo que preguntan los niños ... Lo que responden los padres

"¿Por qué los cigarrillos son malos para ti?" "Cuando las personas fuman, las sustancias químicas venenosas entran en sus pulmones y les dificulta respirar adecuadamente. Puede pasar mucho tiempo antes de que realmente duela, por lo que algunas personas que fuman no se dan cuenta de inmediato de que están dañando su cuerpo . Pero fumar causa cáncer de pulmón y ataques cardíacos, dos cosas de las que puede morir. También es malo estar cerca de personas que fuman, porque está respirando aire que tiene todo ese humo de cigarrillo, por lo que es malo para tu pulmones también ".

"¿Por qué fuma la tía Sarah?" Su hijo puede estar confundido y preocupado cuando ve a un pariente querido o amigo fumando. A esta edad, puede ayudarla a comenzar a comprender los problemas de la adicción. Dígale: "La tía Sarah comenzó a fumar cuando era joven y no sabía nada mejor. Muchos de sus amigos lo estaban haciendo, y ella pensó que era genial. Ahora sabe que es no Genial, y ella quiere dejar de fumar, pero es realmente muy difícil para las personas dejar de fumar una vez que comienzan. A eso se le llama ser adicto a algo, y puede volverse adicto a los cigarrillos fácilmente ". Su hijo de primaria puede preguntar si fumar va a matar a la tía Sarah, y usted debe responder honestamente." Bueno, no sé , "puedes decir." Pero los cigarrillos son tan malos para ti que pueden acabar con tu vida, incluso si lleva mucho tiempo. Existe una buena posibilidad de que eventualmente muera de cáncer de pulmón o enfermedad cardíaca. Incluso si no lo hace, definitivamente podría vivir una vida más larga y saludable si no fuma ".

Si usted es el fumador por el que pregunta su hijo, la pregunta es naturalmente más difícil de responder. Si lo desea, haga hincapié en lo siguiente: "Voy a intentar dejar de fumar y, si puedo hacerlo, estaré mucho más saludable". Entonces actúe de acuerdo con esa promesa: su hijo se lo agradecerá.

"¿Fumaste alguna vez?" Sea honesto con su hijo si la respuesta es sí. Ella te encontrará más accesible si no finges que nunca cometiste un error. "Solía ​​fumar cuando era más joven. Dejé de fumar cuando estaba embarazada de usted porque fumar es muy malo para los bebés que crecen dentro de sus mamás, así como para las mamás mismas. Y el humo del cigarrillo también es realmente malo para los bebés. una vez que nacen. Tuve la suerte de poder dejar de fumar; algunas personas tienen dificultades para dejar de fumar incluso si quieren. Por eso es mejor no empezar ".

"¿Puedo probar tu cigarrillo?" Las familias difieren en su enfoque de esta pregunta, y algunas de hecho dejan que sus hijos prueben una bocanada como disuasivo. Pero si cree que su hijo nunca debe tocar el tabaco, dígale: "No. El humo del cigarrillo es malo para todos, incluso para mí, y especialmente para los niños, porque su cuerpo aún está creciendo. Por eso es ilegal que cualquiera venda cigarrillos a los niños". . "


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